Dinheiro Auxílio A Emagrecer?

Dinheiro Auxílio A Perder gordura?


Todos os membros do estudo receberam aconselhamento nutricional com tema no emagrecimento, todavia alguns deles assim como assinaram um “contrato de depósito” - no qual eles investiam o respectivo dinheiro a traço. Esse grupo perdeu, em média, quatro,cinco quilos no decorrer de 8 meses. Os outros membros, que não tinham dinheiro a perder, conseguiram se livrar de apenas 0,cinco kg no mesmo tempo.


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Contudo, nove meses depois do término do programa de perda de gordura, o grupo que fez o depósito recuperou quase todo o peso de volta. As descobertas, publicadas no Journal of General Internal Medicine, sugerem que o dinheiro podes impulsionar a redução de calorias em curto prazo. Contudo, como em tantos outros estudos sobre emagrecimento, alcançar manter o novo peso é a parcela mais complexo. Este é o superior estímulo.


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Este é apenas mais um exemplo do defeito de manutenção do novo peso”, disse Leslie K. John, da Carnegie Mellon University in Pittsburgh, Estados unidos, que liderou o estudo. No entanto, a pesquisadora alegou à Reuters Health que tanto as outras como as antigas descobertas sugerem que o incentivo financeiro poderá funcionar. No último mês de outubro, tais como, outra equipe de busca relatou que refeições gratuitas oferecidas como porção de um programa estruturado de perda de calorias ajudaram obesos a emagrecer. Os incentivos são muito eficazes em curto e médio prazo”, falou ela, informando que a questão imediatamente é como fazer com que eles sejam compensados com o passar do tempo.


Segundo o contrato, os membros tinham o correto de depositar até 3 dólares ao dia em uma conta controlada pelos pesquisadores. Se no encerramento do mês eles tivessem alcançado o propósito do programa - perder até 0,cinco kg por semana - eles receberiam uma recompensa em dinheiro. Se eles não conseguissem atingir a meta, perdiam o dinheiro. Segundo a pesquisadora, quota do raciocínio por trás dos incentivos financeiros é que as pessoas reagiram mais facilmente à ameaça imediata de perder dinheiro do que à ameaça distante dos problemas de saúde relacionados ao excesso de peso.


Ela também reconhece que existe o início da “aversão à perda”, ou seja, as pessoas costumam doar mais valor às perdas evitadas do que às conquistas alcançadas. No estudo, a ameaça de perder dinheiro teoricamente impulsionou os membros a emagrecerem mais. Porém, somente alguns deles (7 dentre os 66) de fato conseguiram atingir a meta do programa de perder 0,cinco kg por semana ao longo de 24 semanas. E 9 meses depois do término do programa de emagrecimento, a média de peso perdido pelo grupo que fez o depósito foi de só 0,cinco kg abaixo do peso médio inicial.


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John diz que serão necessárias pesquisas adicionais para comprovar como o sucesso inicial do plano podes ser estendido por um grande tempo de tempo. Quem sabe a chave seja preservar o incentivo financeiro ou variá-lo de alguma mandeira. No mundo real, o incentivo financeiro para a perda de peso poderia ser oferecido por planos de saúde, alegou John. A obesidade é extremamente cara pra seguradoras, dessa maneira elas podem ter lucros considerando essa idéia”. A picanha dos vegetarianos? Sua salada é mesmo light?


Quantas calorias tem a sua pizza? Como este as seguradoras, muitas autoridades ligadas à saúde estão tentando usar o incentivo financeiro pra retirar os maus hábitos. Na cidade escocesa de Dundee, um programa municipal dá aos fumantes vales-alimentação para cada semana que eles ficarem sem fumar , por um momento máximo de 3 meses (o tempo é estendido para gestantes que abandonarem o cigarro). Os participantes precisam se comprometer a ir por exames regulares do grau de monóxido de carbono no corpo. Se esses planos resultaram pela melhoria da saúde da população ainda é uma incógnita. John se diz “cautelosamente otimista” que os incentivos financeiros poderão proteger na perda de peso. Mas, ela reforçou: “Eu acho que ainda temos que salientar que a redução de calorias poderá ser mantida”.


No caso de pessoa saudável, mesmo que sedentária, a aprendizagem no início é bem compatível com a perícia física do aluno”, completa. Todos, a partir dos 8 anos de idade, podem praticar o esporte, uma vez que ele se adapta às condições de qualquer um. As aulas têm duração de 30 minutos, que são divididos em exercícios de 2 minutos com intervalos de trinta segundos, em média, já que o tempo varia de acordo com a perícia física do participante. O aquecimento e alongamento são feitos antes do início dos treinos, desse jeito é relevante que o aluno chegue um pouco antes.



Com a continuidade, os resultados irão aparecendo rapidamente. Com uma média de 15 aulas, o aluno já está apto a jogar squash razoavelmente, com um prazeroso número de golpes assimilados e sem traço de lesões por movimentações e posturas incorretas no jogo”, diz Veras. O aprendizado de uma nova modalidade, no entanto, é apenas um entre vários benefícios. O principal é que é muito divertido! Em mais de oito anos de experiência no esporte, nunca vi ninguém que tenha jogado uma vez e não tenha ficado viciado no esporte”, finaliza Veras.


Tiozinho fofo que mudou a minha existência. Abordagem nutricional construída pelo cardiologista americano Robert Atkins, que publicou em 1972 o best seller A Dieta Revolucionária do Dr Atkins. Perda contínua de peso, onde vai-se incorporando alguns tipos de carbos (primeiro, mais vegetais) de cinco em 5 gramas pra olhar como a balança reage. Adicione 5 gramas, coma essa quantidade de carboidratos diariamente durante muitas semanas, e vá adicionando mais de cinco em cinco gramas.


Pré-Manutenção, onde necessita-se seguir aumentando a ingestão de carboidratos em 5 gramas, até achar a quantidade de carboidratos maravilhoso pra você ingerir todos os dias sem ganhar calorias. Manutenção, é a fase que dura para o resto da existência, onde é possível englobar alimentos mais ricos em carboidratos (como arroz, batata, feijões, frutas) em quantidades controladas (dentro do limite diário que você descobriu pela pré-manutenção). De imediato contei neste local do momento em que conheci Atkins de verdade, e da experiência transformadora que a dieta representou pra mim. Atkins foi a minha porta de entrada para a ingestão controlada de carboidratos, ainda que eu não tenha seguido todas as fases à risca.



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